Was ist traumasensitives Breathwork?

Der Atem begleitet uns ein Leben lang und bleibt dabei oft unbemerkt. Im traumasensitiven Breathwork darf der Atem wieder zu einem sanften Weg werden, um bei sich selbst anzukommen.

In der gemeinsamen Atemarbeit schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du deinem Atem mit Neugier und Achtsamkeit begegnen kannst. Ohne etwas erreichen zu müssen. Ohne Druck. In deinem eigenen Tempo.

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Warum Breathwork?

Manche Erfahrungen in unserem Leben waren zu viel, zu schnell oder zu einsam. Auch wenn wir sie nicht bewusst erinnern, trägt unser Körper oft noch ihre Spuren. Im Breathwork können sich solche alten Spannungen oder Gefühle zeigen, leise oder deutlich.

Der traumasensitive Ansatz legt grossen Wert auf Sicherheit, Präsenz und einen klar gehaltenen Rahmen. Du wirst darin unterstützt, wahrzunehmen, was sich zeigt, ohne dich darin zu verlieren. Alles darf da sein und alles darf auch wieder gehen.

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Was dich erwartet

Durch achtsame Begleitung und das Getragensein in der Gruppe kann sich das Nervensystem nach und nach entspannen. Neue Erfahrungen von Halt, Verbindung und innerer Ruhe werden möglich.

Traumasensitives Breathwork lädt dich ein, dir selbst wieder näherzukommen – Atemzug für Atemzug.

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Termine 

Samstag, 15. August (1 Platz frei)

Samstag, 29. August (5 Plätze frei) 

jeweils 14.00 bis 17.00 Uhr

kleine Gruppe mit maximal 5 Teilnehmenden ​

 

Beitrag 

CHF 90 bis 120 pro Termin (nach deinen Möglichkeiten) ​​​

 

Durchführung

Ehemaliges Schulhaus Wilgis 6016 Hellbühl ​

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Leitung 

Raphael Acklin Breathwork Facilitator